نصائح للاهتمام بأصابع القدم

بسمه تعالى
عمان/ بالرغم من أننا نهتم أكثر لنوع الحذاء، وشكله، وثمنه، ولا نلاحظ الأقدام التي تنتعل الأحذية، إلا أن الاهتمام بالقدم أهم بكثير من الحذاء، لأن القدم هي القالب الذي نتعامل معه طيلة الوقت، لذا يجب الاهتمام والعناية به قدر الإمكان.
ومن المشاكل التي تواجهها النساء عادة، الإصابة بالتهاب في قاعدة إصبع القدم الكبير الذي يكون على شكل نتوء بارز، ويجعل حتى المشي أحيانا أمرا مؤلما للغاية، هذا النتوء يمكن أن يؤثر سلبا على اصطفاف أصابع القدم، مما يعني ضرورة زيارة الطبيب المختص.
لا يمكنك منع الإصابة، ولكن يمكنك أن تقللي فرص الإصابة به، وإليك هنا هذه الاقتراحات:
1. اختاري أحذية مريحة وناعمة من الجلد، وتأكدي من أنها تناسب حجم وشكل قدمك.
2. تخلصي من أي حذاء ضيق، أو يسبب بروز نقاط حمراء على مفاصل أصابع القدم.
3. لا تستعملي الأحذية ذات الكعب العالي للعمل، خصصي أحذية متوسطة الارتفاع أو منخفضة للعمل والمشي والتسوق. واتركي الكعب العالي للمناسبات الخاصة.
4. قومي بعمل تدليك لقدميك بعد الاستحمام باستعمال زيوت وكريمات خاصة بالقدمين أو اذهبي إلى صالون متخصص للحصول على عناية مثالية.